To je čistě na vás. Můj přístup je orientovaný na klienta, tudíž vy si vybíráte cestu. Někomu počítání vyhovuje a baví ho, u někoho to vyvolává přílišnou obsesi, nebo ho to prostě nebaví. Někomu vyhovuje jíst pár jídel pořád dokola, někdo má rád velkou pestrost. Záleží také na cíli, jaký kdo má. Věřím ale, že k jednomu cíli vede mnoho cest a nejlepší je ta, po které se vám půjde nejlíp. To platí nejen pro počítání kalorií, ale cokoliv. Vytvoříme spolu váš zdravý životní styl, který vám padne jako ulitý. Vše bude přizpůsobeno vašemu aktuálnímu stavu, cílům, chuťovým, časovým a všem možným preferencím. Protože pokud má být zdravý životní styl udržitelný, musí vám “sedět” do života. V každém případě je ale cílem, aby jste na konci spolupráce byli samostatní.

Průběh spolupráce závisí na vašich individuálních preferencích a potřebách. Někdo si chce jen na pár setkáních ověřit, zda dělá vše správně, někdo má dlouhodobější problém, který vyžaduje více času a pozornosti.

V případě dlouhodobé spolupráce je doporučený průběh následující: Během prvních 2-3 konzultací probereme podrobnou anamnézu, proběhne základní edukace, nastavíme si cíle a zvolíme si strategii pro jejich dosažení. Další konzultace jsou kontrolní – ověřuji, že informace umíte uplatnit, ladíme co nejde, zodpovídám vaše dotazy a děláme průběžné měření. Zkrátka se starám o to, abyste se pohybovali směrem k cíli. Na začátku, kdy se učíte nové návyky a získáváte nové informace, je spolupráce o něco intenzivnější – obvykle se scházíme s klienty pravidelně, přibližně jednou za 2 týdny. Postupně, jak nabýváte jistoty a nové stravovací návyky máte již více osvojené, se frekvence i délka setkání snižuje – lze dělat i půl hodinové kontrolní konzultace za poloviční cenu.

Jak dlouho bude celá spolupráce trvat je vysoce individuální, záleží na vašem cíli a výchozím bodě. Naše cesta končí dosažením vašeho cíle a vaší samostatností. Vše je vždy o dohodě a ráda vám vyjdu vstříc. Navíc kdykoliv byste měli pocit, že vám spolupráce již nic nového nepřináší, můžete ji ukončit.

Od toho tu jsem! Je přirozené narazit na překážky a dělat chyby. Nejsem tu proto, abych vám vynadala, když něco nedodržíte nebo pokazíte. Jsem tu proto, abych vám pomohla překonat potíže a získat uvědomění, díky kterému příště už stejnou chybu neuděláte. Pokrok není lineární, a to je v pořádku. Dost možná vám také už někdo radil co jíst, ale nikdo vám nikdy nepomohl s tím, jak si vybudovat zdravý vztah k jídlu a přirozenou sebekontrolu. Nebojte, na vše spolu určitě přijdeme.:)