Jak zhubnout 10 kg za měsíc
Tak, tento rok konečně už zhubnu! Znělo z Vašich úst už v lednu a najednou je léto za rohem a Vy stále nemáte svou vysněnou postavu do plavek. Sednete k počítači a zoufale googlíte “Jak zhubnout 10 kg za měsíc”. Výsledků je plno. Detoxikační diety, jídla z prášku, extrémní cvičební programy a různé zázračné pilulky, […]
Živiny a jejich vliv na hlad a sytost
Proč je při hubnutí kromě množství jídla důležité i jeho složení? Správně složená strava je klíčem k tomu, abyste se během dne cítili dostatečně zasycení a nepřepadávaly vás chutě. Díky tomu bude mnohem snadnější přirozeně snížit celkové množství jídla a kalorií, které během dne sníte, aniž byste se cítili hladoví, unavení nebo příliš omezení. Jednotlivé […]
Jak zrychlit metabolismus
Pokud jste se již někdy pustili do hubnutí a měli pocit, že musíte jíst jako vrabec a odpustit si vše co máte rádi, možná vás už napadla otázka, jak zrychlit metabolismus? A to zvláště, pokud už máte nejednu (drastickou) dietu za sebou a na Vašem metabolismu se to náležitě podepsalo. Zpomalený metabolismus často přichází s […]